乳腺囊性增生2级严重吗？（，）

平时保持愉快心情,少吃辛辣食物,不可以熬夜上火;与情绪、睡眠、精神压力都有关系，这种是乳腺增生，没关系,多去运动锻炼就可以，你这个一年复查一次就可以。注意不要熬夜上火,不然会不好的，少吃油腻、油炸和辛辣的食物,多摄入高纤维食品,蔬菜、水果、豆类及谷类等,可减少脂肪吸收,降低激素水平。定期复查乳腺彩超。