自从2014年怀孩子的后期因为肚子大，走路不到十分钟腰就疼得坐下，直到剖腹产后到现在每次早睡早上好早就得腰疼起来，我拍过片说密度高，也验过微量元素缺铁和钙，我这种情况需要吃什么做什么运动吗？我现在准备要孩子。（女，33岁）

用手指出疼痛部位拍一张照片，我看看。1这个部位疼痛考虑可能为腰椎小关节紊乱或者腰肌劳损，可以局部外用扶他林软膏日四次外用或者氟比洛芬巴布膏日二次外用，配合局部热敷理疗等，治疗5天天不见效可以医院就诊给予针灸理疗按摩等治疗，一般效果较好2化验单都是4年前的，对于指导目前补充微量元素指导意义不大，建议可以近期复查一下，如果有低钙血症，建议可以进一步检查一下导致低钙的原因3铁也是一样，如果依旧是血钙低，需要进一步看一下骨钙是否低。如果骨钙也低，检查骨密度或者拍片有骨质疏松，需要进一步检查一下骨质疏松的原因。