张医生，你好。我膝盖左侧跑步完以后很痛，尤其是上下楼梯和做屈伸动作的时候。跑完疼2-3天就不疼，但是再去跑，还是疼，已经反反复复四次，有一个月时间了。（男，24岁）

可能疾病：膝关节半月板损伤 意见详情：建议患者尽快进行膝关节核磁共振检查以明确诊断。根据检查结果，可能需要进行痛点封闭或小针刀松解治疗。当前建议患者制动休息，贴膏药止痛，避免负重及剧烈运动。建议患者在日常生活中注意膝关节的保护，避免过度运动，适当进行低强度的锻炼以增强膝关节周围肌肉的力量。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐着。饮食方面，建议增加富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼健康。