女，29周岁，腰部右后下半部分最近一两个月偶尔疼痛，一开始是腰疼，后逐渐是背部两侧疼。腿部在晚上睡觉时，如果着凉，一只腿会出现暂时发麻的症状，暖和一会儿才会恢复。隔离期三个月无外出，平常就是坐着学习。现在久坐会不舒服，请问这是腰间盘突出的症状吗？（女，29岁）

按你的描述，腰椎间盘突出的可能性大。症状来说，有可能是，要做腰椎磁共振检查来确定。可以先外用或口服一些抗炎镇痛药物，缓解疼痛症状。等磁共振检查结果出来后，在说下一步的治疗。急性疼痛期是要充分的卧床休息的，如果症状有有所好转后，可以做一些腰背肌力量锻炼。腰肌劳损症状一般表现在腰部症状，没有下肢及臀部症状。不论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，休息都是可以缓解症状的。骨科就好。这个每个人的情况都是不一样的，平时注意生活工作方式就好，不要太劳累，特别是不要坐的时间太长。这就和热敷是一个道理。增加了局部的血流量，改善了血运。让一些紧张的肌肉得到松弛。疼痛就会缓解。去健身房的话，最主要的也是做一些增强腰背肌力量的运动。