患者
我觉得自己长的慢怎样才能长高（男，14岁）
任丽伟医生
你好很高兴为你解答。
任丽伟医生
均衡营养。注意一日三餐的饮食均衡，都吃一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类都是不错的选择。
任丽伟医生
只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。比如打篮球、跳健美操、做引体向上等运动都是非常不错的选择。
任丽伟医生
根据医学常识得知，人体脊柱由40多块脊椎骨组成，如果把40个骨头之间的缝隙拉开一点点，那没人可以高出很多厘米，但是受到外力时，又会恢复到原来的，因此这种方法效果如果要好，只有进行一些专业性的训练。比如增高体操，增高瑜伽等。
任丽伟医生
增高中药。一些青年少年多数因为体内缺乏一些元素比如钙磷锌等，在饮食不良的习惯，我们可以进行中药的弥补方式，比如枸杞，牡蛎，山药，虾皮，大枣，海藻。
患者
谢谢
任丽伟医生
不客气。
患者
我点贫血怎么办
患者
特别是在洗澡的时候感觉呼吸困难
任丽伟医生
那就喝点补血口服液
任丽伟医生
饮食多吃补血食物
任丽伟医生
黑芝麻，红枣，猪肝，胡萝卜，藕
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咨询时间: 2016-01-28
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