医生您好，我今年40岁，男。我的病情如下： 一周前，11月12日下午，我左右两肩共计负重25公斤左右的包，走在路上没有注意台阶，左脚踩空台阶后摔倒。当时左脚踝剧烈疼痛，可以行走，但是很痛。 之后没有继续使用右脚，在摔倒后1小时内没有使用冰敷，出现脚踝处肿。到家后，大概在6个小时内使用间歇性冰敷。 第2天去医院，照了X光，显示没有出现骨裂和骨折的情况。（男，41岁）足科医生经过对于足部的检查后，得出的诊断结果是： 1. 踝2级扭伤。 2. 左踝三角韧带扭伤。 3. 左脚外侧后跟严重扭伤（分叉韧带）。 4. 左踝关节滑膜炎伴有腓骨腱鞘炎。 基于以上诊断结果，医生给出治疗方案为: 1. SLC（短腿石膏/玻璃纤维）3.5周。 2. 3.5周以后，取下短腿石膏/玻璃纤维后，使用步行靴（CAM Boot）3周。 3. 3周后，使用ASO（踝外支持器）1个月，并结合物理治疗。我现在使用短腿石膏/玻璃纤已经一周了。主要在家进行休息，在家移动主要使用双拐和右脚，避免伤脚沾地受力。这一周脚踝基本没有疼过，偶尔有些酸胀的感觉，也没有吃任何西药，中药和喷药。昨天开始进行物理治疗，开始锻炼伤腿的大腿，主要是防止大腿肌肉萎缩。我想向您咨询的问题是： 1. 按照医生的计划，2周半之后，我会拆除石膏，使用步行靴（CAM Boot）进行3周。在使用步行靴的3周里面，我可以使用伤脚来步行么？还是说还是需要借助拐杖和带轮膝盖滑行车进行移动？ 2. 如果我在穿着步行靴（CAM Boot）3周里面，借助双拐或者带轮膝盖滑行车进行国际长途航班的旅行（假设航空公司和机场都允许，并且可以提供轮椅服务），这样的长途旅行是否可以呢？ 3. 除此以外，以上我的治疗和恢复方案，您觉得有没有什么补充的？或者还有什么需要注意的地方呢？ 感谢医生~

可以把片子发过来看一下么，1.刚开始走路需要用拐，后期疼痛不严重可以不用拐杖，弃拐时间结合症状，2.不疼痛，不肿胀就可以的，建议尽量不要长时间腿下垂，3，您这种情况考虑可能是外伤引起的软组织挫伤，韧带损伤，最重要的是注意休息，如果疼痛，肿胀明显，可以配合药物缓解症状，可以躺床上直腿抬高锻炼股四头肌力量，现在不可以的，容易肿胀，可以观察脚趾的情况，还有小腿的情况，如果肿胀不明显一般是可以的，现在如果肿胀不严重，不要长时间卧床，不疼不肿了您可以开始穿靴子走路。