腰肌劳损，坐下的时候大腿疼（男，19岁）

腰5/S1椎间盘突出，没有完全压迫神经。问题不大。从症状上看，考虑是第三腰椎横突综合征和臀中肌筋膜炎引起的症状。由于现在是非常时期，建议热敷一下腰部和臀部肌肉，外用扶他林软膏涂抹，每天做燕子飞锻炼腰肌看看效果。每天时间不要太长，5—10分钟就行了。如果效果不理想，建议到医院疼痛科检查一下，做小针刀治疗效果不错。医院只有诊断证明。第三，腰椎横突综合征和臀中肌筋膜炎就可以。可以开诊断证明。课间休息一定要活动活动。