健身房跑步健身之后膝盖异响 本来只是膝盖下蹲异响 后来慢慢的腿酸腿软，大腿肌肉，小肚子，足心，膝盖，都感觉不舒服，这个症状一直持续了很长时间，走路走多了腿就很疼，不走路，躺床上就感觉不到什么，所以这么长时间我也没去医院 最近开始夜里的时候下肢肌肉到处跳动，一会这里跳一会那里跳， 用暖宝宝热敷腰部，感觉会好一点。 用了云南白药喷雾，扶他林软膏，布洛芬胶囊，万通筋骨贴，还有别的膏药不是很有效果（男，24岁）我膏药贴腰部会好一点但是腿走路走多了还是疼

这段时间还是在继续锻炼吗，通常是半月板损伤可能性最大，这段时间还是注意休息，避免剧烈运动，可以口服非甾体消炎镇痛药，和氨基葡萄糖胶囊，如果你去做个磁共振检查是最好的，肌肉跳动不是半月板损伤，肌肉跳动一般的肌肉疲劳引起的，核磁共振做膝关节就可以，有没有肌肉萎缩，两侧对比一下，你冒昧问一下，你有没有焦虑的情况，我觉得是肌肉疲劳引起的，你可以去正规医院做做理疗、按摩，如果不放心，可以去做个肌电图看看，800-1000左右，医疗费全国不统一，上海不是全国最贵的，你的职业可能会让的病情恢复更慢，估计有点肌肉损伤，最近注意休息，小区做做理疗、推拿之类的。