患者
l5/s1椎间盘突出,胸椎退行性变（女，31岁）
焦振华医生
你好，你现在有什么症状？
焦振华医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？
患者
我腰疼，没有别的地方不舒服
焦振华医生
中间还是两边呢？
患者
中间
焦振华医生
这种情况考虑与腰背肌外伤、劳损、受凉有关。 建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防风寒湿保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。 可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或者扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆治疗。
患者
图片因隐私问题无法显示
焦振华医生
患者
图片因隐私问题无法显示
焦振华医生
患者
那请问一下，有什么可以缓解的，或者可以治疗的方法吗？
患者
因为我白天都没事，就是晚上一睡觉，那个腰部就痛，就睡不了了。
患者
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患者
这是我上次做检查的那个报告单。
患者
请问有没有可以调理的办法
焦振华医生
建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防风寒湿保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。 可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或者扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆治疗。
焦振华医生
腰背肌功能锻炼，工作或劳累之余，双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。
患者
好的，谢谢医生
焦振华医生
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咨询时间: 2020-03-23
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