唐医生好，久坐和运动损伤导致的导腰椎间盘突出问题 之前工作坐的时间比较长，半年前是因为运动时负重蹲起导致的右侧臀部疼痛，在家躺了几个月消肿了，当时拍了b超以为是梨状肌综合症 现在走路臀部至大腿有疼痛时好时坏，站立偶尔有不适（疼痛等级1~3分），坐着躺着趴着没啥影响 因此上个月做了核磁才发现有突出情况，诊断结果 1.双髋关节少许积液。2.腰4/5椎间盘膨出(轻)。 3.腰5/骶1椎间盘右侧椎间孔型突出，右侧椎间孔狭窄、神经根受压。4.腰椎轻度骨质增生;腰椎曲度变直。 5.腰5/骶1棘间韧带炎。（男，36岁）（男，37岁）

看片子确实有腰5/骶1椎间盘突出，药物没错，你觉得治疗效果怎么样，症状不重保守治疗，症状持续加重影响工作和生活就做手术，腰椎注意事项:1、注意坐立的时间和姿势不宜久坐久蹲坐立一小时休息十分钟。2、注意腰部保暖冬天衣服扎裤子里面夏天睡觉腰部盖东西。3、注意睡觉仰睡的时候腰部可以垫一个小枕头。4、必要时佩戴腰围保护。5、体育锻炼的时候建议低头弯腰的姿势尽量避免，做一些抬头挺胸的动作。6、不宜做剧烈运动尤其是腹部突然发力的动作。椎间孔镜手术，我也是这样考虑的，药物没问题，一般口服两周，两周后如果完全无效就需要考虑内镜手术，如果缓解那就保守治疗。