你好大夫，我现在是一名大一的学生，特别瘦，最近一直在进行增肌的饮食和训练，我每天早上八点要吃两个全蛋和两个蛋清，一杯牛奶，三片面包，半个苹果，每天吃五顿或者六顿，八点，十点，十二点，两点，六点各吃一次，搭配增肌健身，平时以蔬菜和肉1:1为主进行主食，问下大夫有没有不合适的地方？（男，18岁）

您每天补充的蛋白质食物有点多的,鸡蛋要分开吃好一些,可以早上吃一个全蛋,然后晚饭吃一个蛋清,另外还可以少吃点豆制品,其他都还可以,另外甜食尽量少吃。