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问题描述:
平时不爱运动，偶尔去跑步，跑完之后虽然感觉好累，呼吸困难，但就是不出汗。请问医生如何正确运动并正常出汗呢？（男，32岁）
分析及建议:
您好，平时饮水量如何？就是跑步不出汗还是剧烈运动后都不出汗？
患者
平时不爱运动，偶尔去跑步，跑完之后虽然感觉好累，呼吸困难，但就是不出汗。请问医生如何正确运动并正常出汗呢？（男，32岁）
刘金平医生
您好，平时饮水量如何？就是跑步不出汗还是剧烈运动后都不出汗？
患者
饮水量中等。感觉自己很少出汗
刘金平医生
不出汗时，脸是否发红？
刘金平医生
正确的运动最简单的概括就是：适量、持久。选一种适合自己的运动，如慢跑，坚持下去。
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咨询时间: 2016-03-28
