医生我最近在减肥 每天去健身房跑步跟器械 午餐晚餐最近都是只吃鸡胸肉加西兰花 最近每天整天都在困 然后感觉没什么力气是生病了吗（男，19岁）

适当吃点主食,你目前处于过度阶段,主食减的太快,机体处于应激状态,血糖水平可能低点,主食适当吃点,粗细搭配的二米饭,一小碗，另外,补充多种维生素,善存就可以。在补充维生素的同时补充钙铁锌矿物质,并补水,机体脱水也是困乏没精打采的原因，你的理想体重是85kg,减到这个体重的时候就可以了,不要再往下减了，150以下就要警惕营养不良了，是的,以后需要这样的饮食,鉴于你目前乏力没精神,现在不要刻意减盐,另外加主食,等感觉好点了,再清淡饮食。