该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
16岁，身高一米七，体重135这样还会长高吗？（男，16）
分析及建议:
男生最迟可以发育至23岁，理论上说有很大概率可以继续长高，想长高要求做到以下几点:一增加营养,尤其是瘦肉类,奶类(每天500毫升)食物,谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。二保证睡眠,每晚至少八小时,最好是10点前入睡。三体育锻炼,多做拉伸和跳跃的运动,如摸高练习,单杠悬垂,跳绳,篮球,游泳等,但要避免举重,铁饼等负重练习。四,精神方面要心情愉悦,舒缓压力。
患者
16岁，身高一米七，体重135这样还会长高吗？（男，16）
黄振范医生
你好，很高兴能为你解答！
黄振范医生
男生最迟可以发育至23岁
黄振范医生
理论上说有很大概率可以继续长高
患者
那要怎样才能长高，得快一点呢。
黄振范医生
想长高要求做到以下几点：一增加营养，尤其是瘦肉类，奶类（每天500毫升）食物，谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。二保证睡眠，每晚至少八小时，最好是10点前入睡。三体育锻炼，多做拉伸和跳跃的运动，如摸高练习，单杠悬垂，跳绳，篮球，游泳等，但要避免举重，铁饼等负重练习。四，精神方面要心情愉悦，舒缓压力。
患者
谢谢
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-07-16
