腿疼，轻微扁平足，受凉或者走路多了就疼，特别疼，但是把腿屈起来，蹲在那，压着它就好很多，应该是筋疼，腿中心的位置，整条腿都疼，足部不疼，从很小的时候就腿疼了，产后有腰痛的毛病，站半小时腰就不舒服了，爬着就很舒服（女，25）

腰痛可以做腰背肌锻炼,像五点式,飞燕式啊,游泳啊,倒走都可以锻炼腰背肌!还可以做做理疗,像红外线,腊疗效果都可以!如果锻炼两周还是改善不明显的话建议到医院拍X光看看，有可能,腰背肌锻炼都是有帮助的，一般腰椎间盘突出的话弯腰干活或者久坐是会加重的，要看看脚麻不麻!还有有没有压痛!这些需要做体格检查,这样说不清楚，那也需要做体格检查的,要在腿上按,看看什么地方有问题,再检查看看，骨盆跟腰椎的，这么多年了!如果会未及生命的话早就有影响了,不必太担心!为明确诊断,还是到医院做X光看看吧，最好一起拍咯，可以关注我,你的这个问题到时有检查结果可以继续咨询。