最近几天忽然左半身发麻（左腿严重一些，左胳膊轻一些），今天早晨起床左腿痳，活动了几下才好了，活动量特别少，每天都是久坐。这种情况一般是什么病？有没有什么办法自己在家治疗？（女，22岁）

您这种情况首先考虑颈椎病引起,与劳损或受凉有关。避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作,注意劳逸结合、防寒保暖,调整枕头位置,颈椎牵引,酌情局部理疗、热敷。可以局部外用氟比洛芬贴,口服颈复康胶囊,西乐葆治疗，颈项肌功能锻炼,双脚自然分开站立,双手向两侧叉腰,头颈背部后仰,后仰幅度随锻炼渐加大,保证不摔倒前提下,以不出现疼痛麻木为限度,这个姿势每次坚持10--20秒,每组10次,每天5--10组，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。