30秒自测阴虚还是阳虚（女，29岁）

肾精肾气不足，肾阴亏虚，*损伤，阴不制阳，阳亢于上，导致阴虚火旺，所以出现了，手心脚心发热，出汗多。甚至腰膝酸软乏力，阴部潮湿，晨勃减少，须发早白，记忆力下降，肾阳亏虚，阳虚则寒。腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，以及面色眺白或黧黑、神疲乏力等，性功能减退、小便清长或小便次数增多，以及大便质稀、次数增多，您张大嘴巴，不要美颜、滤镜，在自然光线下，露出舌尖、舌中、舌根。肾阴亏虚，推荐六味地黄丸+复合维生素片/21金维他。忌发物，比如羊肉，公鸡肉，鸭子肉，不要抽烟喝酒，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果，高蛋白饮食，同时可以适度运动，规律作息。