患者
感觉腰脊椎疼，伸懒腰，扭腰就会疼，疼快半年了（女，23岁）
陈洪湖医生
您好，腰部扭伤过吗，，，
患者
记不得了
陈洪湖医生
腿部有酸麻吗
患者
没有，现在是坐，站，躺，腰都疼
陈洪湖医生
拍片子检查过吗
患者
没有
陈洪湖医生
建议拍腰部片子检查，如果骨头没有问题，可能是腰肌劳损，加强腰背肌锻炼
陈洪湖医生
飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢放后背，双下肢伸直向背后伸，像燕子飞一样，这个姿势每次坚持10--20秒，逐渐增加时间，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼两个月。
患者
嗯好的，谢谢您
陈洪湖医生
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咨询时间: 2016-11-12
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