我想咨询一下，这段时间上完班小腿变得硬硬的，左脚好像肿了点，要怎么办呢（女，49岁）

考虑功能性下肢酸胀，不要紧。工作时下肢穿弹力袜，回家后躺下，把腿抬高空30分钟，如果工作比较忙，下肢发硬，酸胀比较厉害的时候。可以服用迈之灵或者地奥司明5-7天，按照说明书服用即可，针灸也是辅助作用，改善有限，晚上快走会加重，需要抬腿休息，经络不通是中医说法，西医方面考虑下肢回流功能一过性下降。按摩有用，跟腿抬高促进回流一样，工作的时候，坐2.3小时后，站起来溜达30分钟左右。中午有条件的话，找地方躺会儿，把腿稍微抬高一些。工作繁忙的时候，可以穿医疗弹力袜预防。