患者
四月份弯左侧肌肉腰腰痛，在县医院拍ct说4/5L腰椎间盘轻度突出，十几天好了。然后没管，后面又是一样的问题，然后贴膏药一个礼拜也好了。后面自己去市医院拍了个核磁共振核磁共振，上面说的是1/5L膨出，2/3L突出，后面一两个月没有任何问题，还是有锻炼腰背肌，后面挺肚锻炼腰肌，有十几天的样子，很快速的平躺床上挺肚，不就自己弓腰就发现弓腰脊柱胀痛，以为自己慢慢会好，差不多两个月没好，去杭州省立同德医院检查，拍了片，验了血说是腰肌劳损引起的，但是现在过去快两个月了，还是弓腰会有胀痛的感觉。（男，24岁）
信磊医生
您好，我是信磊医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。我正在详细阅读您的病情描述，请稍后！
信磊医生
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信磊医生
你好，您病情描述的不是特别准确。
信磊医生
建议您详细描述。
信磊医生
语音转换文字的时候，一定要仔细的查看修改，不然让人很难理解。
信磊医生
同时我建议您把检查的报告单发过来，我看一下。
患者
现在是弓腰中下腰脊柱胀痛
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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信磊医生
您不是说做核磁共振检查了吗？
信磊医生
把核磁共振检查的报告单也发过来看一下。
患者
那是四月份的
患者
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患者
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信磊医生
目前的主要症状是什么呢？
患者
目前就是弓腰脊柱胀痛
患者
感觉就是挺肚动作后开始出现的
患者
开始也没在意
信磊医生
这种情况有多长时间了？
患者
四个月了
信磊医生
除了腰疼还有其他症状吗？比如说臀部疼痛吗？腿疼吗？腿麻吗？
患者
没有
信磊医生
腰的中间疼还是两侧的肌肉疼呢？
患者
就是因为腰椎间盘突出才想锻炼一下腰背肌，不知道是不是拉伤了
患者
中间
信磊医生
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信磊医生
具体什么部位呢？
患者
腰那个位置
患者
下面也有点
患者
六七的中间和腰那个字的位置
患者
就是弓腰会有胀痛的感觉
信磊医生
你按着是骨头疼啊，还是骨头间的韧带疼呢？
患者
按着没什么，说有就一点点
患者
在吗？
信磊医生
您按的是骨头疼还是韧带疼呢？
患者
坐直了，按着没感觉
信磊医生
中间的疼痛一般多考虑是韧带损伤。
信磊医生
这个与您做腰背肌功能锻炼，小飞燕动作有一定关系。
患者
就是做挺肚动作一两个礼拜出现的，可能做了一个礼拜就有感觉了，注意，后面也没做了，快速的挺肚，一分钟做了100个左右，不知道会不会拉伤了没
患者
就是平躺着，快速的吧肚子挺上去，一分钟挺了一百和左右，做了两个多礼拜吧
患者
在做挺肚之前一个多月我做小飞燕都不会有后面脊柱胀痛的感觉，就是后面来杭州换了个动作做慢慢就感觉到了
患者
现在做小飞燕也会那个位置一段距离都会有点胀痛的感觉
信磊医生
您做为什么要做快速的一个挺腹试验呢？
信磊医生
这样能够锻炼到什么呢？
患者
现在比起前两个月弓腰的胀痛感觉没有那么痛了，如果坐着不做弓腰动作基本不会痛
患者
锻炼一下腰背肌
患者
之后就没做过了
患者
做在床上跪着一条腿，一只手伸直脚伸直的动作，做两分钟这样
信磊医生
快速的挺腹是不能够锻炼肌肉的，肌肉需要一个持续的力量，小飞燕动作不是这样做的。
患者
嗯嗯，后面知道了，就停止了
信磊医生
小飞燕动作最经典。
患者
这两个两个礼拜不下去就去慢跑三圈，然后走走会回来了，白天上班
信磊医生
小飞燕分为两种，一个是站立式的，一个是卧位的。
信磊医生
“小燕飞”动作分两种，一种是站立姿势下的“小燕飞”，一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。 站姿小燕飞：站立姿势，肩向后用力，双臂轻轻向后，双手掌平伸，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作，以腰骶部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。 俯卧式小燕飞：在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起（肩胛骨收缩）。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位，休息3~5秒再做。
患者
现在上班我做了四五十分钟然后就起来深深腰和手，应该算是站着的小飞燕
信磊医生
图片因隐私问题无法显示
信磊医生
坐
信磊医生
不是做
信磊医生
建议你语音转化为文字的时候，一定要修改一下。不然让人很难理解哦。
患者
之前我就是做这个，做了一个月，也没有脊柱胀痛的感觉，后面换了一个做做就有感觉了，不知道是不是拉伤了，去医院医生还做了强直的检查
信磊医生
您本次咨询我的主要目的是什么呢？想解决什么问题啊？
信磊医生
快速的进行拱腰，肯定会对后侧的棘突还有韧带会有拉伤的。
患者
就是想知道这种弓腰胀痛是什么原因，为什么快四个月了，专门去弓腰的时候还会有胀痛的感觉，怎么才能恢复，适不适合我晚上慢跑一会
信磊医生
可以适当的慢跑啊。
信磊医生
棘突是韧带的指点。韧带损伤之后修复是很难的。
患者
开始的两个月上班坐着，故意挺喜欢了腰坐着，感觉这样很费力
信磊医生
推荐您外用乌梢蛇活骨贴，这个膏药效果还是不错的，它是苗家药贴。
患者
后腰主要有十厘米的位置弓腰有胀痛的感觉，弓腰针对那个部位点那个部位就胀痛，力的方向换了，胀痛的点就移了一点， 我明天去看看这个膏药
患者
我之前要贴医生开的追风膏，感觉没什么用
患者
像这样的腰痛可以恢复吗？
信磊医生
爱。
信磊医生
会恢复的。
信磊医生
只是时间慢一点。
患者
感觉四个月了和前两个月也就恢复了一些，今天专门弓腰了几次，感觉还加重了些，为什么ct和核磁共振检测的结果不一样呢
信磊医生
ct检查和核磁共振检查差不多呀。有什么不一样的。
患者
我之后是不是要刻意的不去做有弓腰的动作，这样对恢复会更有好处吧
信磊医生
疼痛是人体自我保护反应。
患者
Ct是4/5L 核磁是两个
信磊医生
疼了是好事。
信磊医生
不疼了反而不是好事。
信磊医生
疼了证明还没恢复啊。
患者
现在就算是蹲下来的弓腰程度都会避开疼痛的弓腰程度
患者
感觉慢跑恢复快了一点点
患者
是不是不要做腰背肌锻炼了？等回复差不多在做
信磊医生
是的
患者
那我一直有做一个动作床上跪着一只手和一直脚伸直的动作也是影响着恢复的，这个动作我还一直坚持了四个月
患者
空蹬自行车可以做这个动作吗
信磊医生
应该是影响的，这个动作我没有做过。
信磊医生
可以空蹬自行车。
信磊医生
我建议您最好是带上标点符号啊，不然真的很难理解啊。伙计。
信磊医生
请问您还有其他不明白的地方吗？
患者
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患者
就是这个动作
患者
这个我弓腰胀痛也做了四个月
患者
如果买膏药开贴，这个恢复周期还需要多久？
信磊医生
一般情况下是五盒一疗程。
信磊医生
一般三个疗程至五个疗程，能起到很好的效果。
信磊医生
这个动作对肌肉恢复应该也是有影响的。
信磊医生
请问您还有其他疑问吗？
患者
谢谢医生，祝你身体健康！
患者
只用买一个膏药，不需要其他药物了吧
信磊医生
腰痛宁胶囊可以配合使用。哼。
信磊医生
不好意思，后面那个字是多的。
信磊医生
小孩子说的。
信磊医生
信磊医生
我是遂平县中医院的信磊医生，骨外科主治医师。 擅长骨科常见病、多发病的诊治，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，各种骨折、脱位，肩周炎，腱鞘炎，网球肘，腱鞘囊肿等疾病的诊治，对四肢骨折手法整复外固定和微创小切口内固定有独到之处。 如果您有相关问题，可以再次找我咨询，点击医生头像或咨询列表搜索我的姓名即可进入主页进行预约哦。 希望我的回答能够帮到您，后续有问题再联系我哟，问题关闭后记得好评满意哦，谢谢您的支持。 非常感谢您的评价，祝您生活愉快，再见。
信磊医生
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患者
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患者
是这个药膏吧，附近药店没有
信磊医生
你好，不是这个药膏，是乌梢蛇活骨贴。
信磊医生
这个是苗家的膏药。
信磊医生
信磊医生
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信磊医生
应该是这一种膏药。
患者
好的，谢谢
信磊医生
不客气的，请问您是否还有其他医药问题需要咨询呢？
信磊医生
问题关闭后记得满意评价，谢谢您的支持。
信磊医生
祝您早日康复！
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咨询时间: 2018-11-18
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