女，30岁，肛门旁长了一块小肉，之前没有任何感觉，最近三四天才感觉到一点不适感（女，30岁）

建议您用金玄痔科熏洗散坐浴，马应龙痔疮膏外用(擦肛门脱出痔块并挤些到肛门内)，一天2-3次，用一周左右观察，如果没好转的话建议您去医院进一步检查和治疗。平时注意休息，少吃辛辣刺激食物，避免久坐久蹬久站，以后每天多做些提肛运动可以避免痔疮加重和复发，提肛运动需要人们有意识地向上收缩、提升肛门，从而增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，防治痔疮和脱肛。提肛运动在人体坐位、卧位和站立时均可进行。首先需要人们思想高度集中，深吸气并收紧腹部，同时有意识地向上收缩和提升肛门、会阴部，然后屏住呼吸并保持肛门收缩10秒，最后缓慢均匀呼气，放松全身。