患者
鸡蛋白过敏能喝健身乳清蛋白质粉吗？（男，24岁）
刘诗晴医生
你好 过敏的话原则上是不能喝的
刘诗晴医生
乳清蛋白粉也是从鸡蛋等食物里面提取的
刘诗晴医生
主要看一下它成分表
患者
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患者
这是我去年查的过敏原
刘诗晴医生
你这种情况 难免吃乳清蛋白粉可能也会有过敏现象
患者
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患者
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患者
喝这些可以吗？
刘诗晴医生
你看他标注了的
刘诗晴医生
含有致敏原信息
患者
这样啊
刘诗晴医生
大豆 蛋类 乳制品
刘诗晴医生
对啊
刘诗晴医生
芒果味那个含乳类和大豆制品
患者
这样我就很大东西不能吃了 我还尿酸偏高 海鲜 动物内脏 老火烫 加上我过敏源的鸡蛋 牛羊肉
患者
那我还能吃什么呀
患者
而且我在健身增肌
刘诗晴医生
那就只有牛奶了
刘诗晴医生
尿酸偏高也不能剧烈运动的
患者
我最近还在排结石
患者
豆类也不能吃
刘诗晴医生
会加重尿酸堆积引发痛风
患者
😭
患者
没有太剧烈运动
刘诗晴医生
你就吃一些粗粮 米面 牛奶 蔬菜 水果 适量的豆腐 内酯豆腐 应该没有问题
患者
这样的话 身体营养也跟不上呀
刘诗晴医生
并不是不让你吃 因为你过敏 这也没办法
刘诗晴医生
蛋白过敏本来很多事物就不能吃了
患者
哦哦 这种过敏什么时候能恢复了
刘诗晴医生
尿酸高还要排结石又要卡掉一部分食物
患者
是啊😓
刘诗晴医生
你这种过敏什么时候能恢复就看你是什么原因导致的过敏
刘诗晴医生
如果你是这种体质 那是没办法改变的
患者
大腿每年冬天会有一次红肿
患者
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患者
然后就查了过敏源
刘诗晴医生
你这个看上去有点严重
刘诗晴医生
所以日常饮食肯定要尽量避免过敏食物的摄入
患者
是啊 我一直避免 就连面条现在都很少吃
患者
鸡蛋 牛肉 都是健身必须吃的 现在都吃不了 😭
患者
您建议我现在吃什么呢
刘诗晴医生
我刚才发了的嘛
刘诗晴医生
你除掉你不能吃的 剩下的就是能吃的啊
刘诗晴医生
我刚才也说了 尿酸高人群不建议大量运动 如果你要减肥就只是先考虑减肥
刘诗晴医生
增肌的事情放一放
患者
嗯嗯
刘诗晴医生
有可能你的尿酸高就是体重不达标或者平时饮食习惯不好造成的
患者
我尿酸489
患者
我174CM 59KG
刘诗晴医生
那你如果三餐正常吃 除去过敏的不能吃 海鲜类不吃 豆子不吃 肉汤不吃 腊肉熏烤肉不吃 其他正常的炒菜就没有问题的
刘诗晴医生
那你体重是正常的 但是增肌和降尿酸很难同时进行
刘诗晴医生
增肌需要摄入大量高蛋白质食物 并且同时要搭配高强度无氧运动和有氧运动 还要长期坚持
刘诗晴医生
很显然你目前的状态是无法满足这两个条件的
患者
轻微健身过后喝点牛奶吃点面包类可以的哈
刘诗晴医生
可以
刘诗晴医生
你的运动可以换成快走 步行这一类的
患者
跑步可以吗
刘诗晴医生
不建议 看你自己意愿
刘诗晴医生
跑步过后关节一发热受力很有可能会引发痛风
患者
哦哦
患者
我上个月中查的尿酸 正常再去查的话 间隔多久呢
刘诗晴医生
一两个月以后吧
刘诗晴医生
至少饮食习惯要比之前确实有明显改变 不然查出来没有效果
患者
好的 谢谢了
患者
💝💝💝
刘诗晴医生
不客气哦，祝你早日康复。
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咨询时间: 2021-09-15
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