该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
大腿太粗，而且臀部太胖（女，13岁）
分析及建议:
倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。 。
患者
大腿太粗，而且臀部太胖（女，13岁）
任丽伟医生
你好很高兴为你解答。
任丽伟医生
多转呼啦圈
任丽伟医生
仰卧起坐
患者
这些我也天天做
患者
可是腿还是很粗，怎么办？
患者
我只想瘦腿
患者
请问任医生
患者
你还有什么别的方法
患者
可以帮助我吗？
任丽伟医生
倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
任丽伟医生
踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
任丽伟医生
可以试试
任丽伟医生
瘦腿效果很好
患者
谢谢您了
任丽伟医生
不客气。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-01-23
