哺乳期五个月了，之前有乳腺增生，胸部里的疙瘩块摸着长大了，奶涨的时候有点疼，严重吗（女，21岁）

正确的手法是用并拢的手指👋轻轻触按乳房,不能用手抓捏,或者手指去按压,否则易将正常乳腺组织误认为肿块。 触摸时手掌要平伸,四指并拢👋,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房，做过检查没，建议做个彩超，看看肿块情况，是增生结节还是积奶，可以。