您好！我是一名高中数学老师，年龄48周岁，前段时间上网课一直低头批手机里的作业，然后上网课也是伸着头对着电脑上课，4月份颈椎病发作了，肩颈疼痛非常。去中医医院拍了B超，说是骨刺和狭窄，做了针灸和拔火罐，效果比较好，肩颈都不太痛了，结果从五一开始竟然头晕了。一开始症状比较轻，只是觉得脑子晕晕的不清楚。在前倾和后仰的时候，有一些轻微的头晕。再去做针灸和拔火罐，对头晕不见效。5月中旬复课开学至今两周，病情加重了，站立也觉得头晕，尤其在转身板书的时候，转头时觉得更加晕的厉害。可是我是老师，上课要不停的转头板书，所以感觉两周的时间，晕的程度在加剧，走路也觉得有一些踉踉跄跄。去做了脑部的ct，没有什么太大的问题，想问一下目前想缓解头晕，该有什么好的办法？（女，47岁）

目前主要考虑为椎动脉型颈椎病可能性比较大。长时间低头以后，颈部生理弯曲变直，容易导致头晕，所以说平时注意少低头，结合颈部功能锻炼，必要的时候，可以做颈部的手法和牵引治疗，另外一个可以使用药物治疗，包括盐酸氟桂利嗪或者是愈凤宁心滴丸都可以。改变生活方式是治疗的关键，平时要多仰头、少低头，颈部功能锻炼，注意保暖，做颈部保健操(网上有视频教程)，睡觉枕头要低，也可以到正规医院行颈椎手法和牵引进行治疗。治疗同时，一定需要改变生活方式，不能单纯靠吃药或输液。一般建议用圆枕头拖放在颈部后方，仰卧位更好，平时做手法按摩效果最好，可以适当的牵引。可以继续用，但需要结合手法和牵引治疗。有颈枕更好，需要正规医院做治疗。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。