患者
50岁女性，腰部骨质增生该怎么办（女，48岁）
余盛栋医生
你好 请问目前有什么症状？多久了？
患者
近期1年
余盛栋医生
x片发过来我先看看？
余盛栋医生
主要是什么症状呢？
患者
就是不能弯腰
患者
片子不在表上
患者
边上
余盛栋医生
哦。
余盛栋医生
弯腰时疼痛是吗？
余盛栋医生
别的还有什么不舒服吗？
患者
就是弯腰不注意，或者福度过大就会有拉筋站不住疼痛
患者
这样的
余盛栋医生
平时走路 坐着什么的 腰部疼痛吗？
患者
那个到没有，该如何办呢！食补还是要吃什么药，还是平时注意运动什么！这个是不是治不好的需要养？
余盛栋医生
这个是老年性退行性病变 需要长期保养的
余盛栋医生
平时需要注意腰部锻炼 增强腰背肌强度 有利于腰椎稳定。
余盛栋医生
女性围绝经期 激素水平下降 需要补钙 抗骨质疏松治疗了。
余盛栋医生
平时疼痛剧烈的时候 可以用一些外用药 天和骨通贴膏之类的。
患者
腰部锻炼怎么做
余盛栋医生
a、床上锻炼： （1） 直腿抬高锻炼：仰卧，主动进行直腿抬高运动至不能上抬，他人辅助进一步抬高5度~15度，患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后，慢缓放下，双下肢交替进行。 （2） 仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝，用头部，双肘及双足作为支重点，弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢，至患者认为最高度后放下，再撑起。 （3） 飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 b、床下锻炼： （1） 脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。 （2） 蹲-站-挺胸活动。 （3） 慢下蹲运动。 （4） 快、慢步交替行走锻炼。 （5） 如有脊柱侧弯身体靠墙直立，双手中指贴于裤缝，一侧中指沿裤缝下滑，脊柱逐渐侧屈至极限，再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习，脊柱左侧弯者做右侧屈练习。
患者
补钙吃哪些！药品太多可否有推荐的
余盛栋医生
就普通钙片加骨化三醇 一起服用。
余盛栋医生
钙片都可以的
患者
食补可以吗？有推荐不！
余盛栋医生
食疗倒是没有特殊的 均衡饮食很重要。
患者
好好！谢谢您的解答
余盛栋医生
不客气。
余盛栋医生
可以关注我，如果后续需要医学咨询的话，可以再联系我。
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咨询时间: 2019-03-15
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