右侧肩颈和蝴蝶骨里侧的那一块疼了四天了，这几天连着左侧也开始有点疼了，不能低头和转头，动了特别疼，不知道什么原因，我应该怎么做吃什么药能缓解呢（女，20岁）

你这个可能还是肩部的肌筋膜炎，可能还是夜间睡觉肩部受凉引起的，首先可以局部保暖，热敷，局部可以按摩，推拿等物理治疗，还是疼痛的话下，可以局部封闭针治疗，没有好转的话，建议到医院疼痛科，局部封闭针治疗，还有就是落枕引起的脖子疼痛，可以吃点活血止痛药物，但不要贴膏药。