左边膝盖没有受过外伤，但是每到冬天或者阴雨天的时候会觉得冰凉刺骨，大概两个月前跑步跑过量了导致膝盖疼痛，休息了一段时间好像恢复了些，只有下蹲的时候会有轻微不适感，一个星期前体育测试跑了800和50之后，每天晚上睡觉的时候膝盖就会痛，而且一天比一天严重，现在发展到白天坐着也会痛。外部看起来没什么变化，也没有肿，就是伸直和弯曲的时候会有摩擦声，贴过膏药却一点也不能缓解，请问这是什么情况，如何治疗（女，21岁）

嗯，关节镜治疗创伤小，是的,尽快明确诊断,才能更好的选择治疗方案,如果损伤程度不严重,一般是要保守治疗的，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。