你好，昨晚踢球，射门时和人对了一下脚，力量很大。当时跑走问题不大，过了一晚脚后跟不舒服，酸胀。走路时脚能着地但是不能快走。请问是不是拉伤了跟腱？还是其他韧带受损？当时没有剧烈的疼痛，就是有点酸，一天后也没发现不适的部位有明显的肿胀，走路姿势基本正常。上下楼也不是特别疼（男，36岁）

你的情况考虑是跟腱损伤所致的，断裂后会很痛的。你可以先做一做热敷治疗，近期内避免剧烈的运动，以及减少活动，你的情况是属于韧带损伤所致，静养休息一周就可以好的，一周内一定要避免剧烈的运动，以及减少活动，不是大问题，是踝关节周围的韧带和跟腱损伤，轻度的，但是一定要静养好了，不然会变成慢性劳损的。