春雨医生

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患者

近段时间,坐在凳子上一段时间以后再起来就觉得腰酸胀的。(男,33岁)

尚珂宇医生

你好,这种情况有多长时间了?

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有一段时间了。

尚珂宇医生

有3个月吗

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按日子来算应该也差不多。

尚珂宇医生

有没有下肢的麻木或者疼痛症状?站起来活动后会不会缓解

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下肢没有麻木症状。

尚珂宇医生

站起来活动后会缓解吗

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患者

运动一下的话,这种情况,好像就没有了。 但是做下去以后,站起来就疼痛。

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总是有酸胀的感觉。

尚珂宇医生

这种情况还是考虑为腰肌劳损,建议你不要久坐,如果工作避免不了的话就要坐一会起来活动活动

尚珂宇医生

平时可以多活动活动,慢跑,倒走,加强一下腰背部的肌肉锻炼,比如小燕飞,五点支撑等动作

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患者

有可能。 应该跟我的工作有关系,平常都是坐的或者靠的时间比较多。

尚珂宇医生

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尚珂宇医生

这两个动作,前面为五点支撑,后面那个是小燕飞,可以根据自己的身体情况,循序渐进的来锻炼

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患者

像平时打打篮球啊,有没有什么关系

尚珂宇医生

是可以的

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还有就是运动量。

尚珂宇医生

对,要多锻炼

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运动量过大,不会加重吧?

尚珂宇医生

运动只要不超过身体的承受量,是没问题的,具体怎么成为量大,每个人的定义是不一样的

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患者

另外药物这一块有什么辅助的药吗?

尚珂宇医生

其实药物的话,只是来辅助,如果不是很痛,就没必要吃了

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好的 谢了

尚珂宇医生

不客气,希望我的回答能够帮到你,有什么问题可以再次咨询我,麻烦对我的诊疗做出评价,谢谢

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咨询时间: 2019-05-15
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尚珂宇
尚珂宇  关节科 医师
广西中医药大学附属瑞康医院
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