体重减轻2周，2周来体重下降4、5斤，身体无不适（男，22岁）俩周前检查血脂高，当时体重118～120这样，发现自己胆固醇高就开始控制饮食，减少脂肪和热量摄入，多运动，但是就感觉自己体重一直在减轻

如果在控制饮食加上有运动的话，体重下降也是正常现象，你身高多少，胆固醇和低密度脂蛋白高饮食中要遵循低热量、低脂肪的原则，要多吃粗粮，少吃精米白面制作的主食，多吃一些粗粮，比如燕麦、高粱、玉米面等做成的主食，也可以促进低密度脂蛋白胆固醇的降低。主食可以吃到一碗，换成粗粮，蛋白质类跟蔬菜类正常吃就可以了，嗯嗯。