我身体比较瘦，吃什么都长不胖，吃多了就拉肚子。感觉肠胃不好，该怎么调养或者能长胖？（男，28岁）

胃肠不好建议平时少吃硬的以及油腻的不好消化的食物,首先要保证每天晚上一杯酸奶,其次可以尝试一日多餐，平时也要多运动,饥饿感会让你的机体迅速吸收吃的东西,平时不要吃零食,可以增加一点夜宵，如果你身体真的很消瘦,而且缺乏微量元素,可以买保健品吃。