昨天晚上下楼梯的时候把脚脖子扭了。。。然后当时听见咔嚓一声。当时疼的不敢动。。后来慢慢可以走路了。。早上起来。发现脚踝那里有点肿。想问一下怎么样可以好的快一些。（女，25岁）

建议去医院拍个平片,排除比较严重的骨折!扭伤一般都有韧带损伤,建议如下:制动休息2周以上;卧床时抬高患肢约15公分;24小时内冰敷,后可热敷;配合药物效果更好，关注是让你容易找到我!如有不明白的可以进一步咨询，不谢!有问题可以再问，现在讲究循证医学,没有影像依据,不确定问题,只是正骨,那是模糊医学!是不负责任的。