这两个月月经不正常 节食减肥 然后现在月经不正常了 这种情况怎么办（女，23岁）

一般节食过度是容易导致内分泌紊乱，例假失调的，切双眼皮不能吃发物，要清淡饮食，但是我看你说的节食法，明显营养跟不上，既没有肉，蛋白质最主要的来源没有，蔬果也不怎么吃，这种状态下就是营养不足，导致例假不来，解决的最好方法就是赶紧恢复正常的饮食，食物搭配多样化起来，不能只吃主食，这样下去身体会出问题的，气血不足，例假量就会很少，量也得跟上来，吃的太寒凉也会导致这个问题哦，你可以增加一些豆制品，个红肉的补充，不算严重，很多人减重不当就容易影响例假量，你不能只吃主食跟青菜哦，我建议你减少主食的摄入，增加肉的摄入，因为蛋白质是脂肪代谢的关键因素来的。