女，21周岁。17岁高三开始压力大睡不好觉，很小的声音都会让我很烦躁，睡不着。喝了有半年宁神的中药。上了大学，室友打呼我也很难睡好觉，基本每天都是夜里两三点睡，早上五六点就醒，上课睡觉。很想好好睡觉，用了很多方法，夜里觉得头疼很需要休息但就是睡不着很痛苦，白天上班没精神，我不想吃安眠药，不知道该怎么办。（女，21岁）就是睡着的短短几个小时也是浅眠，有点声音就会惊醒。我担心以后连两三个小时也睡不了。回到家里也是这样，睡眠浅。

意见详情：第一不要太紧张，每天该睡觉就睡觉不要担心睡不着，第二去检查头部ct，第三可以服用安神中药比如归脾丸，第四可以配合针灸推拿和理疗