患者
腰椎骨有节错位了能治好吗？两年前就可能是，当时没在意，这几天又不小心闪了一下，隐隐作痛，酸胀的很，怎么治疗？（男，30岁）
侯郭飞医生
您好，这次闪腰有做什么治疗吗？
患者
吃的布洛芬，舒筋活络的，贴的膏药，准备休息两天
侯郭飞医生
药物这些就可以了，可以再配合腰背肌功能锻炼，这次腰酸还是腰肌劳损为主。如飞燕氏锻炼
侯郭飞医生
你好！你现在有什么不舒服的感觉吗？
侯郭飞医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
患者
现在好点了！
侯郭飞医生
平时加强锻炼是可以预防腰部疼痛
患者
能复位好吗？都两年多了
侯郭飞医生
避免久坐久站久行及剧烈运动
侯郭飞医生
有检查说错位吗？
患者
嗯！没去医院检查，就是一个骨科理疗诊所看的！
侯郭飞医生
那就不能确诊是错位，最多是小关节紊乱，不影响，可以复位。
患者
好的！我过几天去医院看看
患者
我会锻炼的
侯郭飞医生
嗯，目前口服的药物就按您现在吃的，配合锻炼，平时注意避免劳累。
患者
好的
侯郭飞医生
嗯😊
患者
再见！
侯郭飞医生
祝您身体健康！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-07-16
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
