韧带松弛！您好我的腰部韧带松弛，导致腰疼。（男，49岁）

腰背部韧带是不会松弛的，目前有何不适，完了我看看片子,没有问题就对症处理,如腰椎推拿等,严格卧床休息,腰围外固定,近期多休息,避免久坐久站，椎间盘突出，没有韧带松弛一说，1、急性期应注意休息,尽量减少运动。2、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,深蹲的锻炼。3、做好腰部保暖,不要睡地板及竹席。4、正确的站立姿势,平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势正确,避免抬重物。 5、避免剧烈运动如篮球,足球,网球及高尔夫球,瑜伽,跳舞等扭转的运动。 ，可行腰椎推拿,牵引治疗。