春雨医生

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医生您好,这是我的问题:男生太瘦是什么原因(男,16岁)

夏明海医生

你好,你身高体重是多少啊?

夏明海医生

我帮你分析一下

夏明海医生

每个人的身高体重都和遗传、饮食、运输等等有关。如果是长期的消瘦,就很可能是脾胃虚弱的表现。 建议 1饮食上调理,脾胃虚弱的人,消化能力弱,要吃一些适宜消化的食物,来保证所吃的东西能被吸收,忌吃过油腻、生冷食品。可以多吃一些健脾和胃的食物,常见的淮山药、胡萝卜、马铃薯、猪肉、鸡肉、羊肉等,另外还有一些药食两用的食材,比如扁豆、莲子、莲藕、芡实等。 2运动调理,要注意适当的运动。中医讲脾主肌肉四肢,活动四肢就可以增强脾胃的消化功能。临床中看到通过运动,胃口的消化能力就增强。经常运动的人,脾胃的虚弱症状就相对来说要好的多; 3心理调理脾胃虚弱的人要有一个豁达的心胸,脾胃虚弱的人一般就是忧愁思虑,多思多虑的人。中医认为思则气结伤脾胃。所以说要豁达,不要为了一点点小事反复的纠结,这是伤脾胃的。

夏明海医生

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夏明海医生

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咨询时间: 2020-01-15
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夏明海
夏明海  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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