原地慢跑减肥会长肌肉吗？白夜班倒的工作影响减肥吗？停止运动会反弹吗？（男，27岁）

熬夜会影响减肥，原地慢跑这个运动强度低，不会形成大的肌肉块，有运动肯定比不运动好，会瘦下来的，需要配合饮食，当摄入的能量低于消耗的能量时就会瘦，饮食需要均衡的，体重还可以，没有必要刻意减肥，您身高170，体重130左右，是合适着，不用刻意减肥。力气大小主要取决于身体肌肉量，您的肌肉量没变动的话，，力气应该也不会有太大变化，那应该变化不大，这个方法是不会的，您的体质指数22.5，非常理想的体重，所以您保持正常的饮食，生活习惯就可以了，不建议您瘦到90斤，对健康不好，您目前的体重是很合理的，不建议您减重，我不太明白您为什么非要纠结，要让力气变小。