中医说我三焦湿热，肾精不足，肝郁脾虚。这个我该咋办，吃什么中药调理好（男，36岁）

可以看下舌头了解清楚情况，典型齿痕舌，舌体胖大，舌边有齿痕，提示脾胃虚弱，出现脾胃问题，比如胃部不适，胃胀气，消化不良，反酸烧心，打嗝放屁，大便粘腻粘马桶，里急后重，黏腻不爽，生化气血不足，气血亏虚，精神倦怠，神疲乏力，痰湿运化差，可能出现，晨起喉咙有痰，咽喉不利，肺气不足，免疫力差，抵抗疾病能力不足，肝气郁滞，肝气不舒，肝气愤懑，气郁日久化火，所以可能脾气大，容易发火发怒，肾精肾气不足，肾阳虚，腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，以及面色眺白或黧黑、神疲乏力等，性功能减退、阳痿、早泄、遗精等;小便清长或小便次数增多，以及大便质稀、次数增多，舌苔黄厚腻，提示湿气重，火气大，舌尖红，舌边红，有芒刺。