您好，医生。本人男，20岁。 我身体发育的不太均匀，上半身瘦，下半身肉多，身高178，体重56kg. 如何能改善这种不匀称的情况呢？感谢！（男，20岁）

您这个体重、身高，还是偏瘦了，体重达到65—70kg，对于您这个年纪就很完美。想调整身形，光靠饮食是不够的，还是得通过锻炼，加强上身的增肌训练。饮食也要多吃，五谷杂粮，肉类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜。如果经常大便内有为消化的食物，那就是消化功能出问题了。引体向上、俯卧撑，连上两个月，上身体型绝对会有改变的。消化不良会经常拉肚子，那说明，你消化也不是很差，还是得加强饮食。没有长不胖的，只是吃少了，如果感觉每餐都吃的很撑，还是不长，那就每天吃五餐。