腰椎间盘突出可以买网上的负跟鞋穿吗？有什么伤害？（女，22岁）

还不如买个腰围戴戴，可以做腰背肌锻炼，疼痛缓解后进行腰背肌的训练,分为屈曲训练和伸展训练,其中包括飞燕式、五点支撑法等训练,同时在着重锻炼腰背肌及腹肌的基础上,兼顾加强双上肢功能锻炼，佩戴腰围,不要弯腰以及拿重东西，睡觉时不用戴，仰卧位时,床垫要平,可在腰部另加一薄垫,髋保持一定的屈曲;侧卧位时宜右侧卧位最好,并在双上肢和双下肢之间各放置一软枕，疼痛部位使用氟比洛芬巴布膏贴。