您好医生，我这个月月初开始跳爵士，所以运动强度突然就变大了，但是练了一个星期左右，右边膝盖就开始不舒服，具体表现为下楼梯右膝盖咔吧响，右膝盖用力的时候不是很舒服，下蹲时也会有咔吧响的声音，上周我去医院拍了右膝关节正位，右髌骨侧轴位的片子，显示没有任何问题，医生也没有给出任何意见和建议，偶然在网上看到您回答的很专业，所以想请问您这种情况我现在应该怎么办呢（女，19岁）

一般是软骨摩擦造成的。建议休息,活动前做准备活动，注意休息，休息2~3周,逐渐锻炼,可以跳舞，是的,减少活动,不建议贴膏药。