19年伤了打球伤了膝盖，到现在大概10个月了，腿正常走是可以的，但是屈膝状态下用不了太大的劲，会疼，想问一下这个恢复状况正常吗（女，20岁）

你这肯定不正常的，膝关节里面有损伤。你目前的检查。额，你现在曲膝关节会疼痛，主要是半月板引起的。歪了到不会。你现在不要做剧烈运动，别深蹲，别爬山。主要做膝关节周围肌肉锻炼。像直腿抬高，股四头肌锻炼。半月板损伤2度，一般恢复不了原来的样子了。只要别继续加重就可以。你就是2度损伤。因为你不经常打，没有锻炼过，所以成这样。不建议你爬山的。正常生活没有问题的。不建议的。建议你可以以游泳锻炼为主。因为你说的运动都损伤关节。呵呵，现在是别想这个了。这要看你复查的情况来定的。因为水肿和骨头挫伤恢复比较慢的。