患者
腰部颈椎疼 劳累加重一直站着也难受（男，22岁）
刘坤医生
你好，你这样的情况有多久了？
患者
有三年了 一直没有管 是不是因为长期劳累导致的
刘坤医生
是的，做什么工作的？久坐低头多不多？弯腰做事多不多？久站多不多
患者
以前干物流装车是体力活 需要弯腰
刘坤医生
嗯，那是有可能
刘坤医生
现在有没有腿痛腿麻，手臂疼痛麻木？
患者
没有 有的时候腿麻是因为久坐麻的吧
刘坤医生
嗯，这个可能跟您从事职业有很大关系
刘坤医生
疼痛明显可以贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴
患者
嗯 是不是腰肌劳损
刘坤医生
建议这几天最好卧床休息，避免弯腰搬重物，睡硬板床，避免久坐久站劳累，可以配合吃一些非甾体类消炎镇痛或者口服腰痛宁，也可以做一些理疗等治疗，比如针灸，直流电等理疗？如果缓解还不明显建议最好还是去医院检查看下
患者
休息可以缓解 但是并不除根
刘坤医生
腰肌劳损可能性很大
患者
腰肌劳损是以后越来越严重吗？我现在23了 要是年龄大了 会有多大影响
刘坤医生
这个只能通过休息，用药，先把急性期度过，然后平时注意个人姿势保养，避免久坐，减少弯腰，同时加强腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法和小燕飞，多运动锻炼，比如打羽毛球游泳等都是很有帮助的
刘坤医生
年纪越大恢复会更慢一些
患者
我现在开车 大货车 也是需要久坐的
刘坤医生
这个确实很有影响，尽量不要长时间坐。超过一两个小时就起来活动下。比如上个厕所，放松下腰部肌肉
刘坤医生
这个是很多司机职业病，目前还只是腰肌劳损，往后不注意，那可能会造成椎间盘突出的
患者
昨天逛街逛了一个多小时 腰就疼了
刘坤医生
疼痛明显就买个腰带先保护下
患者
腰带挤在腰上吗
刘坤医生
是的
患者
嗯 知道了
患者
谢谢
刘坤医生
睡觉不用带，平时起来活动就带着
刘坤医生
这两周先带着，然后加强腰背部肌肉锻炼
刘坤医生
多运动锻炼，也会好很多的
患者
这个不除根吧
刘坤医生
是的，不好根治，主要是缓解症状，注重个人保养
患者
知道了
患者
谢谢
刘坤医生
嗯，不客气😊
刘坤医生
有问题随时可以联系我，有时可能会因为有事耽误，不能回复太及时，但只要我看到会第一时间尽快解答你的问题疑惑😊。也可以关注我，有骨科方面问题都可以咨询我。祝您和您的家人身体健康。
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咨询时间: 2019-05-06
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