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问题描述:
每到夏天天热的时候胃口不好，不想吃饭，是什么原因？吃点什么药来调理？（男，42）
分析及建议:
您好，夏季胃口不佳，有以下几方面原因:
患者
每到夏天天热的时候胃口不好，不想吃饭，是什么原因？吃点什么药来调理？（男，42）
曲云锋医生
您好，夏季胃口不佳，有以下几方面原因:
曲云锋医生
1、 气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
曲云锋医生
2、 脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲
曲云锋医生
3、 喝太多含糖饮料 夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。
曲云锋医生
4、饮食贪凉，损伤脾胃，导致食欲下降。
曲云锋医生
改善胃口，做到以下几点:
曲云锋医生
1、不可过贪冷食 2、饮食清淡适口 拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。 3、食谱经常变换 这个季节原料丰富，变换花样和搭配，再学习点新做*刺激我们的味蕾，勾起我们的食欲。 4、适当增酸加辣 酸和辣都是典型的开胃食物。适量的酸、辣可帮助消化，增加食欲，有助于防止高温、高湿状态常见的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。 5、水果可以多吃 水果甜酸适口，开胃消暑，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。 家中的水果、蔬菜做成水果沙拉当作零食也是夏季补充营养的好办法，不喜欢沙拉酱的人可以用酸奶替代，风味独特。 6、液态食物养胃 牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，既不会让我们的胃口下降，还能解渴降暑，并提供给身体诸多必要的营养素。
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咨询时间: 2015-06-22
