患者
检查出腰肌劳损，怎么才能根治呢（男，31岁）
杨博医生
朋友，你好！有没有报告单看看具体有什么不舒服
患者
图片因隐私问题无法显示
杨博医生
现在有什么不舒服
患者
有，显示稍有骨质增生，大夫说是腰肌劳损
杨博医生
有单侧下肢或者臀部麻木或者疼痛吗
患者
腰痛，腿酸，其他的没有
杨博医生
平时有久坐久站多吗
患者
都有
杨博医生
平时睡硬板床还是软床
患者
硬板床
杨博医生
建议去康复科就诊，做牵引治疗和针灸治疗，中频脉冲电治疗
杨博医生
平时谁硬板床，不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰，最根本需要加强腰背肌力量训练
患者
是能根治吗，还是减轻病情
杨博医生
只是减轻症状，不能根治
杨博医生
多加强腰背肌力量训练，和上面注意点，还有注意腰部防寒保暖，尤其是夏天空调不要直接对着腰部吹，
患者
那怎么注意呢，不能根治后期会引起其他病吗
杨博医生
不会引起其他的
杨博医生
注意平时睡硬板床，不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰，最根本需要加强腰背肌力量训练
杨博医生
多加强腰背肌力量训练，和上面注意点，还有注意腰部防寒保暖，尤其是夏天空调不要直接对着腰部吹，
杨博医生
还有不明白吗？不要闲我啰嗦
患者
哦哦，知道了，那是不是后期就一直会时不时的腰痛
患者
腰背肌力量训练怎么做呢
杨博医生
只要加强腰背肌力量训练，平时注意，会慢慢减少发作，但首先要去康复科就诊，做做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电治疗
杨博医生
腰背肌力量训练，比方拱桥运动
杨博医生
拱桥运动，动作；以头枕部、双肘及双脚为支撑点，把腰臀部腾起至最高点，停留3－5秒，放下，休息片刻再进行，每天3次，每次约10分钟。
杨博医生
图片因隐私问题无法显示
患者
知道了
杨博医生
还有不明白吗
杨博医生
不要闲我啰嗦
患者
没有了，谢谢大夫
杨博医生
不用谢！祝你早日身体康复！好人一生平安！
杨博医生
不用谢！麻烦点击右上方评价，请选”很满意"，你的评价是网站对我们考核和你对我的肯定！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-01-10
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
