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问题描述:
颈椎，曲度变直，颈肩综合症怎么治（男，44）
分析及建议:
你好， .请问：这种情况多久了？ 做过什么检查？ 做过什么治疗？. 请详细介绍病情，以便于准确...
患者
颈椎，曲度变直，颈肩综合症怎么治（男，44）
赵平厚医生
你好， .请问：这种情况多久了？ 做过什么检查？ 做过什么治疗？. 请详细介绍病情，以便于准确判断，更好的为你服务。.
患者
你好曲度变直有十年了，拍过片，做过核磁共振，说是压迫神经，两年前曾经右臂和手麻，没做过治疗，经过锻炼不麻了，但双肩难受，很难受，请问应怎么办
赵平厚医生
这种情况需要如下.治疗：热敷、理疗、按摩（可以自我按摩，不会手法过重，他人按摩手法必须轻柔没有任何不舒服，否则又是损伤）；也可以牵引（自身牵引安全可靠）、颈部保健操，药物：活血化淤中成药如独一味；消炎镇痛药如芬迪宁；如有麻木用甲钴胺、复合维生素。背伸肌肉锻炼效果很好，如飞燕点水可以试用。 .你应该首先做颈部拍片、ct检查后再开始治疗比较稳妥。.平时注意劳逸结合，坐的姿势，保持颈部轻松舒服；做工间操。加强体育锻炼，增强颈部肌肉力量。少做屈曲的动作，多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳特别是蛙泳。
赵平厚医生
颈肩综合症可以做如下锻炼：.00. 预备式:坐在椅子上。双眼微闭，全身放松。.01．梳头:用双手十指梳头，在头顶上从前向后梳发20次。.02．运目:双眼珠向上、下、左、右、顺时针与逆时针方向各旋转10次。.03．转头:双手叉腰，头部向上、下、左、右、顺时针与逆时针方向各旋转10次。.04．耸肩:双肩上耸、下落各10次，接着向前后各转动5次。.05．旋腕:一手握住对侧手腕，顺时针与逆时针方向各旋转10次，两手轮流进行。接着，双手握拳后十指同时迅速伸展10次。.06．摩腹:双手重叠放在腹部，顺时针与逆时针方向各按摩100次，然后左手在腹部左侧从上向下搓擦100次。.07．搓背:双手掌心放在背后腰部肾俞穴，上下搓擦20～30次。.08．转腰:双臂曲肘，上半身与腰部向左右各转动20次。.09．叩膝:双手掌心放在膝盖上，向左右各旋转按摩10次，然后轻轻地拍打膝盖及其周围20次。.10．曲腿:双腿轮流弯曲，双手抱住膝盖（靠近胸部）后放下，各10次
赵平厚医生
还可以做背伸肌功能锻炼，方法如下：..（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。（二）卧位锻炼：.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧，用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置于胸前，用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 ，全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法）：病人俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。（三）（见视频）腰椎间盘突出症飞燕点水锻炼http://v.ku6.com/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飞看这个视频。。.背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗腰部很多病变。建议坚持锻炼。
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咨询时间: 2014-11-05
