医生您好 我觉得自己比较最近体重总是长不上去，学业压力也比较大，我目前是1581cm,45.2kg 请问您有什么建议吗（女，24岁）

压力大可能会导致人体内分泌失调，从而引起消瘦的症状，日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋，奶制品，首先调整自己的心态，不要给自己造成太大的心理压力和负担，给自己制定好学习计划，另外让自己尽量的放松下来，多想一些开心的事，转移自己的注意力，平时按照学习计划，保证自己每天有一定时间的身体锻炼。不要有过重的精神心理压力负担，心态平和，规律作息，不要熬夜和晚睡，同时加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，这样对学习也有帮助。