十几天前跑步的时候发现右脚脚板中间痛，但是我不知道具体的位置，但是脚跟不痛，就跑步和高抬腿才会痛，蛙跳什么的都很好，后来强行跑步，弄的走路脚都痛，每天在家用热水泡脚擦云南白药喷雾剂，休息了大概十天走路不痛了，就是不能跑步至于高抬腿我没试过，昨天路走的有点多现在走路脚隐隐约约有些痛。（男，18岁）

排除一下骨折,可能有囊肿或关节炎，我说拍片你不要紧张,只是排除其他疾病,趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点,我感觉是这个。注意休息,走路不要走多了.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.例如用点红花油。如果症状重的话,影响步行,建议针灸或推拿，你不放心就去拍,如果加重再去吧，会加重的,需要休息，当然了,脚是需要休息的，疼痛部位的适当按摩。